Bewegung ist der Schlüssel zu einem vitalen Leben
14 Aug
Autor: admin - Kategorie: Sport & Freizeit
Ein Crosstrainer ist sicher nicht die Wunderwaffe gegen das flächendeckende Übergewicht das sich durch die Länder der westlichen Welt zieht. Doch ein paar Einheiten die Woche auf dem Gerät bewirken schon kleine Wunder. Der Oberkörper wird gestärkt, die Haltung wird verbessert, die Muskeln bilden sich weiter und die Lunge wird mehr und mehr gestärkt für den Alltag. Doch das alleine macht noch keinen gesunden Menschen aus. Die heutige Gesellschaft hat sich verstärkt auf die Arbeit als zentralen Mittelpunkt des Lebens geeinigt. Mehr als den halben Tag verbringen wir auf der Arbeit, verbringen kaum noch Zeit zuhause und die Freizeit ist dahingehend knapp bemessen. Gemeinsames Abendessen, gemeinsames Essen am Mittag? Fehlanzeige. Heute wird in der Mittagspause geschlemmt. In der Stadt gibt es so viele Läden, wo man sich eben mal eine Kleinigkeit holt. Man isst unterwegs, achtet nicht mehr so genau darauf was man isst, und kann so gar nicht mehr einschätzen wie viel man wirklich zu sich genommen hat. Und dann werden die Einheiten auf dem Crosstrainer auch wieder ein wenig anstrengender. Wir müssen uns einfach wieder bewusst machen was wir essen, wieder einen normalen Rhythmus finden. Restaurants und Fast Food Läden haben heute bis Mitternacht geöffnet und die Kunden strömen noch zu später Stunde herein. Und das schadet der Gesundheit auf Dauer. Das kann ja auch gar nicht gesund sein. Und wie soll man die Kalorien wieder abbauen, wenn man acht Stunden im Büro sitzt? Der Crosstrainer alleine kann da keine großen Wunder bewirken, weitere Crosstrainer im Shop ansehen.
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